Sentir-se humilhado, pressionado ou desvalorizado no trabalho é mais comum do que deveria

O assédio moral acontece quando colegas ou chefes repetidamente tentam minar sua confiança, com críticas públicas, tarefas impossíveis ou exclusão de decisões importantes. Esses comportamentos podem desgastar sua saúde mental e física, afetar sua produtividade e até prejudicar sua vida pessoal.

Quem enfrenta esse tipo de situação muitas vezes sente ansiedade, insônia ou perda de motivação, sem saber como reagir. Reconhecer os sinais é o primeiro passo para retomar o controle: perceber que não é culpa sua, identificar padrões de comportamento abusivo e buscar apoio podem fazer toda a diferença. Proteger sua integridade deve ser prioridade, porque seu bem-estar e sua dignidade valem muito.

Guardar provas como mensagens, e-mails e relatos de testemunhas, além de procurar orientação médica, fortalece sua posição. Denúncias podem ser feitas internamente, pelo sindicato, Ministério Público do Trabalho ou Justiça do Trabalho. O assédio moral é crime e gera direito à indenização; buscar ajuda jurídica é essencial para interromper o abuso, garantir reparação e recuperar a confiança no ambiente de trabalho.